半全场赛果

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半全场赛果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍半全场赛果的解答，让我们一起看看吧。

半闭环和全闭环区别？

全闭环是：

因为开环系统的精度不能很好地满足数控机床的要求，所以为了保证精度，最根本的办法是采用闭环控制方式。闭环控制系统是采用直线型位置检测装置（直线感应同步器、长光栅等）对数控机床工作台位移进行直接测量并进行反馈控制的位置伺服系统. 木工加工中心| 变压器绝缘件加工中心 |环氧板加工中心 闭环控制系统将数控机床本身包括在位置控制环之内，因此机械系统引起的误差可由反馈控制得以消除，但数控机床本身固有频率、阻尼、间隙等的影响，成为系统不稳定的因素，从而增加了系统设计和调试的困难。故闭环控制系统的特点是精度较高，但系统的结构较复杂、成本高，且调试维修较难，因此适用于大型精密机床。

半闭环是 ：

采用旋转型角度测量元件（脉冲编码器、旋转变压器、圆感应同步器等）和伺服电动机按照反馈控制原理构成的位置伺服系统，称作半闭环控制系统，半闭环控制系统的检测装置有两种安装方式：一种是把角位移检测装置安装在丝杠末端；另一种是把角位移检测装置安装在电动机轴端。

半闭环控制系统的精度比闭环要差一些，但驱动功率大，快速响应好，因此适用于各种数控机床。对半闭环控制系统的机械误差，可以在数控装置中通过间隙补偿和螺距误差补偿来减小系统误差

半马126，全马想破3，该如何训练？还有多远距离？

我是一位跑了5年多的业余跑者，我来分享下经验吧！

半马跑126，这样的速度已经是业余跑者中的大神了，半马配速能够稳定在404左右，非常了不起，足以见得你是一位又努力又有天赋的跑者！如果你的全马想要破3，那么你的配速需要稳定在4分16左右！以你目前半马配速，在理论上破三是没问题的！但是在实际情况下，还是有一些难度的！因为全马并不是单单两个半马的叠加，你可以用404配速完成半马，那么跑完全程估计要3小时5分左右！

马拉松破三，是很多业余跑者的梦想，那么要怎么样才能够破三呢？你可以按照以下几点去训练！

1. 增加跑量！当你想要突破一个目标时，特别是马拉松想突破3小时，跑量的积累是非常重要的！有些人他可能半马能够跑出4分配速，但是全马只能跑出430配速！越到后半程掉速就越厉害，这是为什么呢？其中很大的一个原因就是跑量积累不够！只有当你跑量积累够了，你的身体才能够很快适应这种高强度的速度！所以，想要全马破三，一个月跑量最好能够达到300km左右！所以，平时在跑步的时候，要多进行一些lsd训练，以提高身体的耐力！

2. 强度训练！想要破三，除了跑量的积累外，还必须要配合上强度训练！强度训练可分为配速跑和间歇跑！马拉松配速跑，顾名思义，就是用你马拉松的速度来进行跑步！比如你目标时破3小时，那么，你就要用416的配速进行一段长距离跑步，可以跑个25km或者30km左右！马拉松配速跑可以增加慢肌细胞的有氧能力，能够为细胞输送更多氧气，提高细胞乳酸排出和降低乳酸堆积的能力，并提升跑步效率！间歇跑，就是跑步和休息穿插着跑，在一组高强度的训练后，在机体尚未完全恢复得情况下就进行下一组训练，这可以很有效的提高你的速度！比如，你的目标时全马破300，那么你的间歇跑就可以来10组800米3分配速！当你用3分配速跑完800米之后，然后休息3分钟左右，再继续来一组800米3分配速的！然后再休息3分钟，完成十组就可以了！

3. 需要你的自律和耐心！想要完成破三计划，就需要你要有很强的自律性和耐心！只有严格按照自己制定的破三计划执行，才有可能收获到效果！很多人在刚开始做计划的时候，很兴奋，跑得很积极。随着时间的推移再加上身体上的疲惫，就开始慢慢偷懒，结果始终未能突破自己！所以，想要破三，自律和耐心也是非常重要的！

半程马拉松1小时26分这样的水平在业余选手里也算大神级别的了，但是要挑战全程马拉松并且在三小时内完赛，还要进行科学的针对性训练。

鉴于您现在的水平，我推荐几项针对性练习。

1.耐力训练：

每周或者十天进行一次30公里的长距离耐力跑，配速控制在每公里4分20左右，保证速度和耐力水平相对提高。

2.速度训练：

每周进行一次间歇跑，推荐以800米、1000米间隙为主，高质量的间歇训练提高血液携氧量，是您可以飞快的跑更长时间的距离。

3.核心力量练习：

多做一些增强核心力量的运动，如平板支撑、卷腹、深蹲，借助各种器械，全免提高身体各部位的力量。

以上是我的回答，祝您早日全马破3,加油！

欢迎爱跑步的朋友关注我，交流跑步知识。

准备在2019年完成全马的目标，目前半马PB150全马目标430，有啥跑鞋推荐？

半马PB150的话，全马有希望破4的。你的确需要一双好鞋。

推荐NIKE PEGASUS 35 TURBO和ZOOM FLY 。

1.NIKE PEGASUS 35 TURBO

这两双鞋的原价差不多1000左右，不过都可以买到打折的。

飞马是耐克的名鞋，很多人跑步，比赛都穿飞马，我从2013年之后的比赛几乎都是飞马系列。

本来最喜欢飞马35的我，自从入手了飞马35的加强版，也就是P35 TURBO。

一旦穿过Turbo，普通版就被嫌弃了。真的。

飞马35和加强版都是2018的产品，今年肯定会出P36，以及加强版。值得期待。

2.ZOOM FLY

虽然很多人穿着飞马跑比赛，（特别是跑的慢的），也许有人会说飞马是训练鞋，

但zoomfly就是比赛鞋，鞋带/脚后跟/鞋垫等处都写着RACING。

会有助于出成绩的，

当然了，不管那双，都建议你在赛前穿着跑过30km，

另外还要注意袜子的搭配，不合适的袜子也会带来不适。

3.下面是用150半程成绩来预测全程的结果，还有其他预测方法。

谢谢悟空邀请，下面我用图片表达比较靠谱的跑鞋品牌，我们可以参考这个选择合适的跑鞋。

2016年，亚瑟士K系列出到22，成为很多马拉松赛道上常见的高端跑鞋，现在发展到K25，有兴趣的可以试试脚感如何，对于首马而言可能穿上后对一般跑鞋就很难适应了。

下图是众多品牌第一次在某个时间点出现的情况，然后包含2016年北马中各大跑鞋数据统计，不管一个品牌口碑怎么样，数据是最靠谱的。

比较适合马拉松系列的品牌跑鞋具体一点的样子如下图所示。

国产里面可以参考2018北马跑鞋数据，毫不疑问安踏是国产里面最佳选择，当然现在的国产系列里面还有很多高科技跑鞋，安踏的NASA，李宁的云马，匹克的太极等都是不错的选择。

另外跑第一个全马，一双最合适的鞋子是最重要的选择之一，不合适的鞋子很容易让你在后半程里面脚步出现各种受伤的情况，包括水泡、指甲伤、磨脚等等，这时候状态再好也难得低过肉体之伤，成绩难得达到理想状况。

品牌具体如上，具体选择跑鞋我个人认为有兴趣考虑一下亚瑟士K系列，买了不上当，买了不吃亏的跑鞋系列。

前提是要合脚，穿起来跑步舒服，没有任何的小毛病。

另外，既然是首个全马，你半马PB150，其实练习合适应该很容易就破四了，甚至还有进330的可能，有这个基础可以适当的提高练习的目标值，全马会有惊喜的。

另外全马一定不要穿新鞋跑步，谁穿谁后悔，常说是跑50公里以上的跑鞋，但我个人认为穿跑过一两百公里的跑鞋去跑全马会更合适，这时候与脚的磨合近乎是最完美的状态。

以上就是个人答案，欢迎关注交流，我是静静。(上述图片源于悦跑圈)

无论是马拉松比赛还是训练，跑鞋是非常重要的，选择跑鞋与自己的跑步水平，还与体重有关系。

缓震型的马拉松跑鞋，适合体重大的跑者。

包裹型的马拉松跑鞋，适合踝关节力量不足，脚部容易扭伤的跑者。

竞速型马拉松跑鞋可以让你跑的更快，更轻松。但是他不适合体重大的跑者，你的半马成绩150也不建议穿。

马拉松跑鞋不一定越贵越好，马拉松跑鞋有不同的性能。建议在选择跑鞋的时候，选择大半码的跑鞋，这样不容易让指甲变黑。有助于训练和比赛。

马拉松训练鞋最好购买两双用于更换，这样跑鞋不容易坏。跑鞋最好也不要买同一款式的，尝试不同款式，可以让你脚部力量变得更强。

到此，以上就是小编对于半全场赛果的问题就介绍到这了，希望介绍关于半全场赛果的3点解答对大家有用。